VÍDEO FANTÁSTICO E REFLEXIVO

Achei esse vídeo fantástico, pois demonstra que a beleza está dentro da gente... temos que acreditar em nós!!! 

SEJA VOCÊ MESMA

Quem de nós não gostaria de estar com o peso ideal, usar aquela tão sonhada calça jeans 38 ou se sentir bem com um biquíni no verão, mas precisamos gostar e aceitar o nosso corpo agora, como ele está! 

A partir desse processo é que começamos a buscar uma cura interna e duradoura. Tem tanta mulher magra que não se gosta, que reclama de cada "defeito" do seu corpo, mas como diz Sueli Zanquim: as rugas, estrias e gorduras a mais são a marca da nossa vida, da nossa experiência e fazem de nós o que somos hoje! 

Por isso, você que está desesperada em emagrecer lhe dou uma dica: continue cuidando da saúde, caminhando, se alimentando bem; mas não se torne escrava dessa ditadura da magreza. Perceba que seu corpo é diferente, tem formas diferentes e que talvez usar 38 nunca vai ser o seu padrão... Se ame com quantos kgs estiver. 

A sensualidade de uma mulher não está no corpo magro, mas sim em aceitar e gostar do seu corpo como ele está... Não existe comparação entre uma mulher super magra,  que não se gosta e não irradia alegria do que uma mulher mais gordinha, mas que tenha sensualidade no olhar e que exala bom humor. Aposto que os homens adorariam estar na companhia da gordinha feliz do que da magra infeliz: pense nisso! 

Com isso, não estou querendo dizer que não devemos emagrecer: não é isso! Quero dizer que devemos nos aceitar e nos amar enquanto buscamos um corpo mais bonito e com mais saúde. Não deixe de ser feliz só por causa que seu corpo não está da maneira que você quer agora. Seja feliz hoje e o seu corpo vai lhe agradecer!!! 

Daniela Binato

PENSANDO MAGRO...

Lendo o livro “Acabe com a obesidade”, de Cristina Cairo, já no primeiro capítulo tem algo muito interessante que me chamou a atenção. A autora tenta explicar que tem pensamentos de gordo e de magro. O gordo geralmente carrega todos os problemas do mundo nas suas costas, não sabe dizer “não”, engoles “sapos”, fica magoado com mais facilidade, joga a culpa nos outros e é extremamente carente. Já o magro delega responsabilidades, diz “não”, decide não se magoar e não leva tudo para o lado pessoal. 

Vou colocar um trecho do livro que complementa essa questão: “Será que você gostaria de ser magro e ter que andar com as próprias pernas, sem depender emocionalmente de ninguém, não esperar nada de ninguém, não desabafar ou ouvir desabafos com tanta frequência? E ainda, ignorar completamente chantagens emocionais dos outros sobre você, tocar sua vida sozinho, alegre, dinâmico, não se ver mais como vítima de situações e de pessoas e tomar decisões rápidas, quando se trata de uma separação, mudança de residência, de trabalho, ou quando se trata de se desapegar de certas pessoas que, só de pensar em sua partida, já lhe causa sofrimento?”.

Ou seja, não é fácil ser magro... é preciso uma certa independência emocional que talvez seja o passo mais difícil para a maioria das pessoas. Não é fácil dizer “não” e seguir o nosso coração. Não é fácil vomitar alguns sapos, quando na verdade a gente não queria nem ter engolido! Não é fácil contar só com a gente mesmo na maior parte das vezes... E não adianta fazer de conta que somos assim, pois se a nossa atitude não é sincera, mais cedo ou mais tarde o corpo grita e joga para o mundo essa incoerência.

Cristina Cairo dá vários exemplos de pensamentos de magro e um deles é esse: “Não caio em chantagem emocional, pois faço o que quero e ameaças não me metem medo”. Quantos de nós temos essa segurança em sermos assim? Poucos, não é mesmo? 

Ela explica mais profundamente o mecanismo de uma pessoa obesa: “O que quero dizer é que, enquanto você olhar para a vida e a família com os medos e as inseguranças de sua criança interior, estará sempre vulnerável a pessoas, paixões, perdas, dependências e obviamente magoado consigo mesmo, por negar frequentemente a si mesmo em prol de alguém. Ajudar as pessoas também significa soltá-las para deixá-las viver suas próprias lições, portanto, se você arruma todo o tipo de desculpas para não soltar aquela pessoa, lembre-se que você é o carente da história e seus medos o fazem segurar problemas que poderiam estar sendo resolvidos, se você se sentisse mais protegido e seguro, dentro de seu próprio coração. Se você fosse magro, entenderia, com alegria, que desapegar-se é bom e que estar só não significa solidão”.

Liberte-se dos apegos, dos excessos, dos problemas dos outros, dos sapos entalados, das mágoas, dos ressentimentos, da dependência e da carência. Ame-se em primeiro lugar e dê lugar na sua vida somente a coisas boas e positivas! Se dê a chance de ser feliz e seguir o seu próprio coração.

Daniela Binato

BELEZA INTEGRAL

BELEZA INTEGRAL

No livro “Não tenha vergonha de ser bonita”, do Dr. Rolando Zani, Editora Gente, o autor fala da importância de darmos atenção a todos os aspectos que envolvem nossa beleza e não somente ao físico, como geralmente fizemos. Claro que é muito importante cuidar do corpo e da beleza exterior, mas existem quatro fontes de beleza: física, intelectual, emocional e espiritual. Esse conjunto de fatores em harmonia é que nos proporciona a beleza integral.

Para cuidar do nosso físico, nada melhor que exercícios diários, pois isso nos ajuda na fabricação de endorfinas – substância do bem estar. Mexer o corpo traz disposição e vitalidade para o nosso dia a dia. Além disso, uma alimentação saudável é fundamental, pois nos traz saúde e isso é refletido em nossa pele, cabelo e humor. Por último, não podemos nos esquecer de usar a vaidade ao nosso favor e em equilíbrio para nos sentirmos bem fisicamente. Não é por que não estamos satisfeitos com nosso corpo que não vamos cuidar da nossa aparência, ao contrário, é exatamente nessas horas que devemos nos arrumar, cuidar do cabelo, usar a nossa melhor roupa e nos sentirmos autoconfiantes!

No entanto, não é só a beleza física que importa. Outro fator que auxilia na nossa beleza integral é o intelectual, ou seja, pessoas cultas são muito mais atraentes e bonitas. Mas a busca da intelectualidade deve ser algo natural, pois não adianta estudar sobre economia e política só para aparentar ser uma pessoa culta. Devemos ser honestos com a gente mesmo e buscar assuntos que realmente nos atraiam. Ler bons livros, ter conversas edificantes e se interessar pelas coisas que alimentam sua alma são imprescindíveis para exalar beleza de dentro pra fora...

E a beleza emocional? Onde se encaixa em tudo isso? Talvez ela seja fundamental para a nossa autoestima e autoconfiança... com certeza, não é a beleza física que proporciona tudo isso, mas sim uma beleza interior que vem de um emocional mais trabalhado e mais seguro. Conheço pessoas lindas por fora, mas que não se sentem bem com elas mesmas e, por isso, não tem aquele brilho no olhar...  E quantas pessoas com excesso de peso que refletem uma alegria invejável e uma beleza que foge dos padrões. A única explicação para isso é a energia interna da pessoa e seu equilíbrio emocional que transbordam pela pele, pelo corpo, pelos olhos...

Por fim, existe a beleza espiritual... na minha opinião, essa é a beleza principal, pois não há coisa melhor na vida do que nos conectarmos com o nosso Eu Divino e nos sentirmos bem espiritualmente. Com certeza, isso se reflete no nosso semblante cada vez mais sereno e mais feliz!!!

Daniela Binato

SUCO EMAGRECEDOR

Vale a pena tentar... é muito saudável!!!

ORAÇÃO HO'OPONOPONO PARA LIMPEZA DE MEMÓRIAS

Olá pessoal! Essa oração para a limpeza das memórias é excelente para o nosso emagrecimento, pois ajuda na nossa autocura e liberação das emoções tóxicas que, muitas vezes, nos fazem engordar! Além disso, traz vários benefícios para a nossa vida pessoal! Vale a pena tentar!! Reserve um momento pela manhã, se conecte com seu eu interno e faça essa oração todos os dias! Você se surpreenderá com os resultados!

Ho'oponopono é um dos métodos de autocura mais efetivos que existe, porque se baseia no amor expressado através de tuas palavras para chegar até seu subconsciente, que é onde residem as memórias que obstaculizam os processos vitais. Ho'oponopono foi impulsionado pelo Dr. Len que se baseou na filosofia hawaiana para sanar memórias, pessoas, espaços e situações. Para praticar Ho'oponopono não necessitas determinados estados de relaxamento. Podes pronunciar suas frases chaves em qualquer momento do dia, mesmo que estejas desenvolvendo outra atividade. Com Ho'oponopono podes eliminar pela raiz tua dor emocional ou física, simplesmente reconhecendo-a como uma memória e agradecendo-a por ter saído à superfície, para que possas curá-la.

Igualmente sucede quando tens conflitos com as pessoas ao teu redor e para iniciar teu processo de limpeza estabelece em tua consciência o ponto comum entre elas e ti, para que desta forma, possa pedir-lhes perdão, por esse difícil momento que foi ocasionado no passado ou em um momento paralelo a este, criando uma mesma consciência universal. Desta forma, recuperas tua paz interior e teu equilíbrio em relação com os demais seres da Terra. Ho'oponopono te libera da trama mental que significa fazer entender, convencer alguém de que deve mudar. Te libera da ilusão que significa pretender modificar os comportamentos dos demais. É a prática interior e individual que limpa e transmuta as memórias do passado que constantemente penetram tua mente, transformando-a em pura luz, de maneira que chegue a ti a inspiração da Divindade. O ideal é que tenha a disposição de praticar esta oração quantas vezes sejam necessárias, tendo em conta que quanto mais o faça, mais curarás memórias de teu passado, sem ter que reviver lembranças dolorosas. As frases de Ho'oponopono estão dirigidas à Divindade que há em ti, ao Deus/Deusa que tu és e de igual maneira a toda a humanidade com sua história de sofrimento que é exatamente quem tu és. Agora pratique a oração com as chaves que te permitem desde já aceder a tua história pessoal de maneira tranquila e a sua vez, te permitem sentir mais satisfação e sentido de pertencer com teu lugar neste Planeta em harmonia e paz.

ORAÇÃO HO'OPONOPONO PARA LIMPEZA DE MEMÓRIAS

Divino Criador Pai, Mãe, Filho, todos em Um, se eu, minha família, meus parentes e antepassados ofendemos tua família, parentes e antepassados em pensamentos, palavras, fatos ou ações desde o inicio de nossa criação até o presente; Nós pedimos teu perdão. Deixe que isto se limpe, purifique, libere e corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas, transmuta essas energias indesejáveis em pura luz. E assim é.

Para limpar meu subconsciente de toda a carga emocional armazenada nele, Eu digo uma e outra vez durante meu dia as palavras chaves do Hooponopono: Eu Sinto Muito, Me Perdoa, Eu Te Amo, Gratidão.

Me declaro em paz com todas as pessoas da Terra e com quem tenho dívidas pendentes por esse instante em seu tempo e por tudo o que não me agrada de minha presente vida: Eu Sinto Muito, Me Perdoa, Eu Te Amo, Gratidão.

Eu libero todos aqueles de quem acredito estar recebendo danos e mal tratos porque simplesmente me devolvem o que eu os fiz antes em alguma vida passada: Eu Sinto Muito, Me Perdoa, Eu Te Amo, Gratidão.

Ainda que me seja difícil perdoar alguém eu sou quem pede perdão a esse alguém agora por esse instante em todo tempo e por tudo o que não me agrada de minha vida presente: Eu Sinto Muito, Me Perdoa, Eu Te Amo, Gratidão.

Por este espaço sagrado que habito dia a dia e com o qual não me sinto confortável com isto: Eu Sinto Muito, Me Perdoa, Eu Te Amo, Gratidão.

Pelas difíceis relações das quais guardo somente lembranças ruins: Eu Sinto Muito, Me Perdoa, Eu Te Amo, Gratidão.

Por tudo o que não me agrada na minha vida presente, de minhas vidas passadas, de meu emprego ou o que está ao meu redor, Divindade, limpa em mim o que está contribuindo com minha escassez: Eu Sinto Muito, Me Perdoa, Eu Te Amo, Gratidão.

Se meu corpo físico experimenta ansiedade, preocupação, culpa, medo, tristeza, dor... Pronuncio e penso: minhas memórias, Eu Te Amo, estou agradecido(a) pela oportunidade de libertá-los a vocês e a mim: Eu Sinto Muito, Me Perdoa, Eu Te Amo, Gratidão.

Neste momento afirmo que ... Eu Sinto Muito, Me Perdoa, Eu Te Amo, Gratidão.

Penso em minha saúde emocional e na de todos os meus seres amados... Eu Sinto Muito, Me Perdoa, Eu Te Amo, Gratidão

Para minhas necessidades e para aprender a esperar sem ansiedade, sem medo eu reconheço as memórias aqui..... Eu Sinto Muito, Me Perdoa, Eu Te Amo, Gratidão.

Minha contribuição para a cura da Terra. Amada Mãe Terra, que és quem Eu sou se eu, minha família, meus parentes e antepassados te maltratamos com pensamentos, palavras, fatos e ações desde o inicio de nossa Criação até o presente Eu peço teu perdão. Deixa que isto se limpe, purifique, libere e corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas. Transmuta estas energias indesejáveis em pura luz. E assim é.

Para concluir, faço de teu conhecimento que esta oração é minha contribuição à tua saúde emocional que é a mesma minha. Então esteja bem. E na medida que tu vais te curando, eu te digo que eu sinto muito pelas memórias de dor que compartilhei ou ainda compartilho contigo. 

Te peço perdão por unir meu caminho a ti para curar. Te dou as graças porque estás aqui por mim e eu te amo por ser quem és.

Eu Sinto Muito, Me Perdoa, Eu Te Amo, Gratidão.

Notícias minhas...

As pessoas que estão acessando o meu Blog me perguntam como estou, se já emagreci, etc. Resolvi falar um pouco de mim... Desde que criei esse Blog, dia 8.10.12, já emagreci 3 kilos. Estou indo aos poucos, nada radical!!! Quero uma modificação interna duradoura e não apenas emagrecer um monte e depois fazer o famoso efeito sanfona! Estou trabalhando minhas emoções, meus pensamentos e o merecimento de toda essa mudança. 

Confesso que não é fácil, mas o processo está sendo mágico e transformador pra mim. Estou me aceitando mais, me amando mais e fazendo as modificações pensando na minha saúde, pois nos últimos exames deu alteração no colesterol e triglicerídeos. Com saúde não se brinca!!! 

As pessoas que seguem meu blog me dizem que estou bem de corpo e que não preciso emagrecer, mas iniciei o Blog com 65 kilos (tenho 1.53 cm) ou seja, estava 12 kilos acima do meu peso normal.  Agora faltam 9 kilos para chegar na minha meta saudável: 53 kilos!!! Minha alimentação está muito melhor (apesar de que, de vez em quando, como algumas guloseimas a mais, pois ninguém é de ferro ehehehheh), mas to me cuidando e isso está me fazendo muito bem. Estou me sentindo mais disposta fisicamente e melhor com meu corpo... isso é o mais importante. Acredito que o fundamental não são os kilos que emagrecemos, mas o que sentimos em relação a nós mesmos!!! A aceitação do nosso corpo aumenta nossa autoestima!!! E esse é o meu principal objetivo: ser feliz do jeito que sou!!!!

Com carinho

Daniela Binato