MELHORE SUA AUTOESTIMA

Como está o seu autoconceito? O que você pensa de si mesmo?  Aposto que, por você ter decidido ler esse texto, então boa coisa não é! Quando nos criticamos o tempo todo, nos rotulamos negativamente, temos uma autoexigência exacerbada, devemos rever nossas condutas. Mudar aquilo que pensamos de nós mesmos não é fácil, mas é o passo principal para melhorar nossa autoestima e o relacionamento que temos com a gente mesmo. A pessoa mais importante desse mundo é VOCÊ, por isso a forma que você se trata deve-se basear no amor-próprio e no cuidado máximo consigo mesmo!

Devemos tentar ser mais flexíveis, principalmente em relação à forma com que nos enxergamos e vivenciamos o mundo. Ter a consciência de que somos seres humanos em evolução, que erramos, que nem tudo sai da maneira que desejamos; tudo são atitudes positivas a serem tomadas.

Ter metas pessoais é muito saudável. O que devemos cuidar é a grande expectativa que temos em relação aos nossos resultados. Não podemos nos sentir bem somente quando tudo dá certo ou quando acertamos. Como disse o psicólogo Walter Riso: “A premissa ‘se não dá certo, eu me odeio, e se dá certo, me amo’ é injusta. Você faria o mesmo com um filho? Não faria, não é? Você os amaria apesar e acima de tudo... Se o amor que sente por si mesmo varia muito ou depende de suas façanhas e grandes conquistas, talvez você não se ame tanto.”

O nosso valor pessoal não pode ser questionado quando erramos ou fracassamos. Não somos os nossos resultados, somos muito mais do que isso! E esse valor interior é o que nos fortalece em momentos difíceis da vida. Amar-se de verdade é um processo que dura 24 horas por dia, independente dos resultados das nossas conquistas!

Ame-se inteiramente, reconheça suas qualidades, valorize sua personalidade! Tudo isso não impede de você tentar ser uma pessoa melhor, mas é imprescindível para uma boa caminhada...

Daniela Binato

“A felicidade não é uma estação aonde chegamos, e sim uma maneira de viajar”. Poeta Runbeck.

NÃO GOSTO DO MEU CORPO, E AGORA?

Um dos processos mais difíceis de emagrecer é o ciclo vicioso do “não gosto do meu corpo, então fico mais ansiosa, mais triste, como mais e engordo mais”. Temos que romper esse ciclo e o primeiro passo é a autoaceitação. Sei que não é fácil, mas sem isso temos mais dificuldades de começar o emagrecimento. Independente de como esteja o seu corpo físico, ele deverá ser sempre o seu aliado e aceitá-lo é o início de uma longa caminhada.

Não podemos nos enganar: emagrecer demora! Principalmente se queremos um processo saudável e duradouro! Então, devemos ter paciência e aceitar nosso corpo desde já, mesmo que ele não esteja como gostaríamos que estivesse. Quando aprendemos a amar e a aceitar nosso físico, ele corresponde de uma maneira positiva e nos ajuda muito mais a emagrecer, pois ele se sente valorizado e não rejeitado. Entende agora o motivo dele ser o nosso aliado?

Tudo é uma questão de energia e de lei de atração. Quanto mais você amar seu corpo, se amar e se aceitar, mais atrairá energias positivas ao seu redor e tudo começa a fluir com mais facilidade. Iniciar um processo de emagrecimento com raiva de si mesmo, ódio do corpo e culpa por ter engordado só levam você ao fracasso! A tentativa mais saudável e mais duradoura de conseguir uma vitória é começar a se aceitar!

Compre um espelho grande e comece olhando seu corpo, de preferência sem roupas. Ame cada pedaço que faz parte do seu ser e diga para ele: “Eu te amo, sinto muito, me perdoa, obrigada”. (técnica do Ho’oponopono). Isso vai começar a limpar seus registros negativos e trazer a cura para o seu ser! Passe um creme hidratante se olhando no espelho e dando carinho para cada parte.

Lembrando de que não é fácil esse processo, principalmente no início quando não estamos satisfeitos com o corpo, mas vale a pena, pois é um processo de cura, de perdão e de libertação imprescindíveis para a CURA DO CORPO!

Além disso, nunca deixe de se arrumar, de ter vaidade, de se cuidar e de se proporcionar presentes como uma boa massagem relaxante. Tudo isso vai melhorando sua autoimagem e ajudando no emagrecimento. Aos poucos, o seu corpo vai te dar o retorno de toda essa aceitação e carinho com ele.

Daniela Binato

VALORIZE-SE MAIS!!!

"Dê mais chance a você mesmo! 

Pare de se cobrar tanto! Pare de se punir, de se podar, de se exigir! Diferente disso, você deve é investir mais em você. Procure se amar mais e se aceitar mais. Porque você, mais do que ninguém, merece todas as chances do mundo, viu?

Então, derrube logo esse muro alto e forte que separa você de você mesmo! Abandone de vez a sua pose! Seja sempre verdadeiro! Seja aquilo que você é e pronto! 

Talvez esse cansaço, sem razão, que você sinta seja exatamente pelo fato de ter de representar a todo instante. Você é uma pessoa bonita e valiosa do jeito que é! Sua simplicidade e sua autenticidade fazem de você um individuo único, completo, maravilhoso, espetacular. Acredite! 

Escute mais o seu coração! E fique mais com você! Pense mais em você! Valorize-se mais, tá? Sim, porque a pessoas mais importante desse mundo você já sabe quem é, né? 

V-o-c-ê!

E por merecer todo crédito e toda chance, você merece a sua própria atenção e o seu próprio respeito, ok? Mas o outro também tem o seu valor. Ninguém é inferior ou superior a ninguém! Coloque-se sempre ao lado da sua verdade. Imponha-se dentro de si mesmo, para você mesmo! Aja mais com o coração e ouça mais a sua voz interior".

Luis Carlos Mazzini